Badmintoncoach · Södermalm
Badminton coach på Södermalm
Bor eller jobbar du på Söder? Banorna ligger på Hammarby slussväg 4, i södra kanten av Södermalm — promenadavstånd från Skanstull och en kort tur från Slussen, Medborgarplatsen och Hammarby sjöstad.
Att ha banan i kvarteret gör skillnad. En lektion mitt på dagen eller sent på kvällen blir en timme i kalendern istället för en halv kväll med resor, och det är oftast skillnaden mellan att träna varje vecka och att träna ibland.
Vi jobbar med det som faktiskt begränsar dig: greppbyten som kommer för sent, ett fotarbete som stannar av innan slaget, en backhand du undviker. Jag filmar gärna delar av passet så att du ser skillnaden själv.
Kommer du hellre tillsammans med någon? PT DUO är samma coachning för två personer, och PT Smal Group tar upp till fyra spelare — ett bra sätt att dela kostnaden med grannar eller kollegor på Söder.
- Banor i södra Södermalm, nära Skanstull
- Lunchtider 13–16 och sena kvällspass 21–22
- Kom själv, i par eller i grupp om fyra
- Klippkort på 10 timmar för dig som tränar regelbundet
Priser och bokning
Alla PT-upplägg går att boka och betala direkt online. Priserna är exkl. banhyra.
Läge och praktiskt
- Adress
- Hammarby slussväg 4, Stockholm
- Från Skanstull
- Cirka 10 minuters promenad
- Tider för PT
- Mån–fre 13.00–16.00 och 21.00–22.00
- Bollar
- Ingår alltid i lektionen
Din coach
Fredrik du Hane
Badmintoncoach · Stockholm
BadmintonStadion, Skanstull (Hammarby Slussväg 4)
Jag har jobbat med badminton och fysisk–mental träning i över 25 år, och driver BadmintonPro.se sedan 2011. Under åren har jag coachat allt från nybörjare och glada motionärer till målmedvetna elitsatsande spelare.
Min träning handlar om helheten: greppteknik, slagteknik, fotarbete och taktik på banan – kombinerat med fys, rörlighet, kost och mental träning utanför den. Du får ett upplägg som är byggt för din nivå och dina mål, inte ett standardprogram.
Meritlista
Topp 70 i världen
Tävlade på elitnivå i Europa och världen. Som bäst rankad 70 i världen i herrsingel.
11 raka SM-guld
Elva SM-guld i herrsingel i rad – plus guld i herrdubbel och mixeddubbel.
2 lag-SM-guld
Två guld i lag-SM.
Förbundskapten ungdomslandslaget
Förbundskapten för ungdomslandslaget.
Det här coachar jag
- Individuella PT-lektioner, PT DUO och PT Smal Group
- Vuxenkurser, badmintonskola för barn och ungdomar (10–16 år)
- Företagsklasser och skräddarsydda upplägg
- Träning på BadmintonStadion i Skanstull, Stockholm
Vad spelarna säger
“Jag började träna hos Fredrik för fem år sedan, jag har verkligen utvecklats så mycket. Detta är min viktigaste tid i veckan. Jag lär mig något nytt varje gång, jag är helt hooked på dessa lektionerna.”
Boka din tid
Lediga tider just nu
PT-lektioner och PT DUO bokas måndag–fredag kl. 13–16 och 21–22. Välj en tid som passar dig och betala direkt – bekräftelsen kommer på en gång.
Kurser (vuxenkurser, badmintonskola) startar vid terminsstart. Företagsklasser bokas via kontaktformuläret.
Hitta hit
Träningen sker på Hammarby Slussväg 4, några minuter från Södermalm och med bra kommunikationer från hela Stockholm.
Hammarby Badminton
Hammarby Slussväg 4120 30 Stockholm
Buss och tvärbana till Södra Hammarbyhamnen, gångavstånd från Skanstull.
Vägbeskrivning i Google MapsBra att veta
Bra att veta
Praktisk info inför din träning.
Ingår banhyra i priset?+
För PT-lektioner (PT-lektion, PT DUO och klippkort) tillkommer banhyra utöver priset. För vuxengrupp, badmintonskolan och företagsklasser ingår banhyran i priset.
Behöver jag ta med bollar?+
Nej, bollar ingår alltid i lektionen.
Vilka skor ska jag ha?+
Inomhusskor med ljus sula är obligatoriska. Använd inte löparskor – de färgar av sig på banorna.
Behöver jag egen racket?+
Ja, du behöver en racket. Saknar du en går det bra att hyra i receptionen vid behov.